Descubre trucos y técnicas para aumentar tu productividad, en función de tus circunstancias concretas, para disfrutar más de lo que haces.
Un libro con un enfoque diferente, de los que hacen reflexionar y replantearse ciertos hábitos y maneras de vivir nuestro día a día. ¿Vivimos agotados? Os dejo las top frases de “La Sociedad del Cansancio”, de Byung-Chul Han para que podáis responderos la pregunta. Si hay un libro que me ha marcado los últimos meses,
¡Quien esté libre de distracciones que tire la primera piedra! Aquí vamos a centrarnos en unas que están 100% en nuestras manos: las notificaciones del móvil (y el PC). Si quieres saber cómo mejorar tu atención de la forma más sencilla, te lo contamos en este artículo. ¿Sabes quién inventó los avisos? Fue un relojero
Si queremos saber cómo automotivarnos, lo primero es saber qué es la motivación y cómo funciona en nuestro cerebro. En base a ello, te compartimos 2 técnicas para automotivarte. Qué es la motivación: MOTIVACIÓN = Energía + Dirección. Es lo que anima a una persona a actuar en una dirección concreta. Es el deseo, el
En la inmortal obra de Charles Dickens “Cuento de navidad”, el protagonista es un hombre de corazón duro, egoísta e infeliz. Todos tenemos una parte así en nuestro interior que reflejamos al mundo, y a nosotr@s mism@s a través de la emotividad – emociones. Por eso, vamos a recorrerlas como en el Cuento de Dickens:
Tanto si eres de quienes no pueden parar de hacer cosas, como si te agobias cuando tienes mucho por hacer, seguro que tienes “cosas por hacer en el futuro”. Todos hemos apuntado alguna vez algo por leer, por ver, por comer, por ir, por probar, por llamar, por pedir, por intentar, por… Y todos hemos
Esta ley es la que gobierna nuestros actos, la que nos pide levantarnos unos minutos más tarde, la que nos dice que mejor en el sofá que arreglando el armario, la que nos incita a la procrastinación continua en lugar de llevarnos a hacer lo que sabemos que “debemos” hacer. Hacer lo mínimo de lo
¿El Kai…qué? Como hay millones de artículos en internet que hablan sobre Kaizen, no te vamos a contar lo que es (más allá de que se trata de una filosofía de vida que consiste en buscar la mejora continua cada día). Lo que sí te vamos a contar es cómo cambiar tu vida para mejor
A continuación encontrarás varias técnicas para poder decir que NO con respeto y elegancia, y así respetarte a ti también y decir que sí a tomar las riendas de tu tiempo y de tu vida. Historia verídica por no saber decir que no “Estaba en la oficina, intentando centrar mi atención en una tarea que
Hay libros que te cambian la vida, y el de Hábitos atómicos de James Clear es uno de ellos. Un libro muy especial que te descubre el poder de los hábitos y cómo, mejorando un 1% cada día, puedes llegar a ser quien quieras ser, consiguiendo cosas extraordinarias. Tus hábitos forman tu identidad – te
¿A quién no le han comparado con algún compi del cole? ¿O le han juzgado por su actitud con relación a los demás? Buscando ser mejores, la mayoría nos hemos comparado con personas “superiores”, para ser como ellas. Y entre querer ser superior y querer controlarlo todo (incluso lo que hacen otras personas), hay un
El tiempo libre es el gran deseado. Queremos seguir haciendo muchas cosas y disfrutar de hacerlas, pero también queremos tiempo para no hacer nada. ¿Solución? Hiperautomatización de la productividad. ¿Qué es la hiperautomatización? Si combinamos la automatización robótica de procesos (RPA) con el aprendizaje automático (Machine Learning) y la Inteligencia Artificial, tenemos un nuevo concepto
Hay tantas opciones de ayuda actualmente, que parece difícil saber cuándo buscar psicólogo/a, cuándo buscar Coach o cuándo buscar Mentor/a (entre otras muchas opciones igualmente válidas según el caso). ¿Cuándo buscar Mentor/a? Parece que buscar mentor/a sea un síntoma de estar mal o ser débil. Sin embargo, buscar mentor/a es más parecido a echar gasolina
